FiltryFiltrovat

ZPĚT NA ROZCESTNÍK PŘÍSPĚVKŮ
2. 11. 2020

Co je to bikepacking

JAKÁ JE DEFINICE BIKEPACKINGU?Bikepacking je jednoduše řečeno cestování na kole na více dní. Česky bychom to mohli nazvat čundrování na kole. Vezmeš si s sebou většinu věcí, bez kterých se neobejdeš. Většinou to je oblečení , jídlo, nářadí na kolo, věci k přespání venku. Slovo…
metodika bikepacking
ČÍST VÍCE
8. 3. 2021

BÍLKOVINY – protein pro svaly

Bílkoviny, možná je znáte pod slovem proteiny, jsou jednou z mnoha základních živin v naší výživě. U vytrvaleckých sportů je zastoupení bílkovin ve výživě velmi důležité – proč? Čti dál a dozvíš se to!  Bílkoviny v našem těle podléhají neustálé degradaci a novotvorbě – říká…
metodika bikepacking
ČÍST VÍCE
13. 9. 2020

Úvod do bikepackingu a metodika

Je zavádějící přesně popisovat jednotlivé aspekty bikepackingu, protože máme tendence mnoho psaných věcí v manuálech a metodikách brát jako dogma, tedy něco neměnného a zásadního. Avšak pokusit se vytvořit metodiku je výborný zdroj informací pro to, aby sis z toho vytáhl přesně to, co je…
metodika bikepacking
ČÍST VÍCE
27. 7. 2021

Cyklistická lékárnička

Co by mělo být obsahem lékárničky pro bikepackera?
metodika bikepacking
ČÍST VÍCE
1. 3. 2021

SACHARIDY (cukry) jak fungují?

Efektivita přenosu výživových látek, které dávají energii buňkám, celému tělu,  je zásadní. U sportovce, který má jasno ve výživě a stravě dochází k diametrálnímu zvýšení výkonu. Nejsem žádný výživový expert, vše mám odzkoušené na sobě a trvalo dlouho, než jsem došel k nějakému ucelenému konceptu a vlastně…
metodika bikepacking
ČÍST VÍCE
28. 2. 2021

Proč se zabývat změnou stravy?

Změna stravy pro mě, vzhledem k tomu, jakých výkonů v bikepackingu dosahuji, byla klíčovou životní událostí. Rozhodl jsem se, že stravování jako takové změním a tím prokáži své tělesné schránce více úcty.  Jídlo – máme ho všude kolem sebe spoustu, na každém rohu jsou supermarkety, večerky…
metodika bikepacking
ČÍST VÍCE
19. 6. 2021

Péče o cyklistické ruce

Máme pět bodů, kterými jsme spojeni s našim novodobým ořem. Jsou to dvě chodidla, jeden zadek a dvě ruce. Nohy jsou ty dva motory, dva písty lokomotivy a ty prostě makaj. Ruce jsou z pohledu cyklisty mnohem jemější a složitější mechanismus, který vykonává mnohem více…
metodika bikepacking
ČÍST VÍCE
17. 10. 2020

Loukotě – recenze

KARBONOVÁ LOUKOŤOVÁ KOLA – RECENZE ŠTĚPÁN STRÁNSKÝ Dostala se mi pod nohy karbonová loukoťová kola Windmill od mého hlavního sponzora www.gravelbike.cz. Z vlastní vůle jsem se rozhodl napsat krátkou a přehlednou recenzi, neboť se jedná o velice zvláštní cyklistický komponent. Je pro moji maličkost specifické,…
metodika bikepacking
ČÍST VÍCE
7. 9. 2020

Jak začít s bikepackingem?

Tento článek je napsaný pro cyklisty, kteří nemají o bikepackingu ani páru nebo by chtěli bikepacking zkusit, ale nemají žádné zkušenosti. Shrnuji zde, jak takový bikepackingový závod probíhá a jaké má základní pravidla v duchu fair play. Jaké vybavení je vhodné mít s sebou, s…
metodika bikepacking
ČÍST VÍCE
12. 1. 2021

Rychlé lehké / pohodlné těžší kolo?

Základní otázka je, jak naplnit naši touhu mít aerodynamické, lehké, kolo a vybavení. Díky tomu být rychlý, dobrý, lepší a nejlepší… Varovný vztyčený ukazováček je délka a náročnost trasy, během které je nezbytné své osobnosti maximálně ulehčit jakýkoli fyzický, či mentální úkon. Zároveň je důležité…
metodika bikepacking
ČÍST VÍCE