BIKEPACKING TIPY, TRIKY, RADY, DOTAZY, METODIKA

7. 9. 2020

6. Jak začít s bikepackingem?

Tento článek je napsaný pro cyklisty, kteří nemají o bikepackingu ani páru nebo by chtěli bikepacking zkusit, ale nemají žádné zkušenosti. Shrnuji zde, jak takový bikepackingový závod probíhá a jaké má základní pravidla v duchu fair play. Jaké vybavení je vhodné mít s sebou, s…
ČÍST VÍCE
12. 1. 2021

7. Aerodynamické, lehké, rychlé nebo pohodlné, těžší, plynulejší

Základní otázka je, jak naplnit naši touhu mít aerodynamické, lehké, kolo a vybavení. Díky tomu být rychlý, dobrý, lepší a nejlepší… Varovný vztyčený ukazováček je délka a náročnost trasy, během které je nezbytné své osobnosti maximálně ulehčit jakýkoli fyzický, či mentální úkon. Zároveň je důležité…
ČÍST VÍCE
8. 3. 2021

BÍLKOVINY – protein pro svaly

Bílkoviny, možná je znáte pod slovem proteiny, jsou jednou z mnoha základních živin v naší výživě. U vytrvaleckých sportů je zastoupení bílkovin ve výživě velmi důležité – proč? Čti dál a dozvíš se to!  Bílkoviny v našem těle podléhají neustálé degradaci a novotvorbě – říká…
ČÍST VÍCE
31. 3. 2021

Omega- 3 a omega- 6 mastné kyseliny

Propustnost, pružnost, vitalita každé naší buňky v těle je klíč ke zdraví a k top výkonům na kole. Málo kdo z vás to řeší. Omega-3 mastné kyseliny, je to kouzelné slůvko.
ČÍST VÍCE
28. 2. 2021

Proč se zabývat změnou stravy?

Změna stravy pro mě, vzhledem k tomu, jakých výkonů v bikepackingu dosahuji, byla klíčovou životní událostí. Rozhodl jsem se, že stravování jako takové změním a tím prokáži své tělesné schránce více úcty.  Jídlo – máme ho všude kolem sebe spoustu, na každém rohu jsou supermarkety, večerky…
ČÍST VÍCE
1. 3. 2021

SACHARIDY (cukry) pochop jak fungují!

Efektivita přenosu výživových látek, které dávají energii buňkám, celému tělu,  je zásadní. U sportovce, který má jasno ve výživě a stravě dochází k diametrálnímu zvýšení výkonu. Nejsem žádný výživový expert, vše mám odzkoušené na sobě a trvalo dlouho, než jsem došel k nějakému ucelenému konceptu a vlastně…
ČÍST VÍCE
1. 9. 2020

Štěpán Stránský

Změna osobnosti na niterní úrovni a nabourání paradigmat je zkušenost, která se nedá srovnat s tou největší fyzickou bolestí, kterou jsem zažil při bikepackingových závodech! Jsem člověk příjmající více identit. Lidé si mě často škatulkují do kategorií: bikepacker, grafik, fotograf, testér, ilustrátor, produktový vývojář, dobrodruh.…
ČÍST VÍCE
15. 3. 2021

TUKY – zdravé a nezdravé

Jaké je základní rozdělení tuků? Jaké tuky obsažené v potravinách by jsi měl kupovat- třeba i během bikepackingu? A jak obří význam mají polynasycené mastné kyseliny omega- 3? Jaké tuky jsou škodlivé?
ČÍST VÍCE
ČÍST VÍCE
21. 11. 2020

2. Jaké téma z bikepackingu tě zajímá?

Níže je seznam příspěvků, které mám rozepsané, nebo plánuji napsat.
ČÍST VÍCE
7. 11. 2020

5. Seznam bikepackingových závodů v České republice

Níže najdeš seznam bikepackingových závodů / akcí, které pocházejí z České republiky a mají soutěživý charakter. WOLFman Akce, kterou založil Štěpán Stránský s Jakubem Gselou a Viktorem Adamcem v roce 2017. Trasa je velice jezdivá – žádné tahání kola na zádech. Závod vede podel hranic…
ČÍST VÍCE
2. 11. 2020

4. Co je to bikepackingový závod?

Bikepackingový závod je cyklistická disciplína, stejně jako třeba silniční závod, enduro, 24 hodinovka, apod. Organizátoři bikepackingových závodů si definují vlastní pravidla. Některá pravidla bikepackingového závodů jsou však ve většině případů shodná: 1/ Chovej se fair play vůči sobě, ostatním a přírodě.2/ Nesmíš příjmout plánovanou pomoc…
ČÍST VÍCE
2. 11. 2020

3. Co je to bikepacking

JAKÁ JE DEFINICE BIKEPACKINGU?Bikepacking je jednoduše řečeno cestování na kole na více dní. Česky bychom to mohli nazvat čundrování na kole. Vezmeš si s sebou většinu věcí, bez kterých se neobejdeš. Většinou to je oblečení , jídlo, nářadí na kolo, věci k přespání venku. Slovo…
ČÍST VÍCE
17. 10. 2020

Loukotě – recenze

KARBONOVÁ LOUKOŤOVÁ KOLA – RECENZE ŠTĚPÁN STRÁNSKÝ Dostala se mi pod nohy karbonová loukoťová kola Windmill od mého hlavního sponzora www.gravelbike.cz. Z vlastní vůle jsem se rozhodl napsat krátkou a přehlednou recenzi, neboť se jedná o velice zvláštní cyklistický komponent. Je pro moji maličkost specifické,…
ČÍST VÍCE
13. 9. 2020

1. Úvod do bikepackingu a metodika

Je zavádějící přesně popisovat jednotlivé aspekty bikepackingu, protože máme tendence mnoho psaných věcí v manuálech a metodikách brát jako dogma, tedy něco neměnného a zásadního. Avšak pokusit se vytvořit metodiku je výborný zdroj informací pro to, aby sis z toho vytáhl přesně to, co je…
ČÍST VÍCE
7. 9. 2020

Světlo na bikepacking

Přečti si detailní rozbor jak vhodně zvolit světlo pro bikepacking.
ČÍST VÍCE