2 Komentáře
  1. Vladislav Morávek

    Sláva Morávek.
    Letos mi bude 57, čas nezastavíš, můžeš sportem který máš v oblibě trochu tu „jízdu z kopce“, zpomalit. (po 50 se jede uz jenom z kopce)
    Je fajn že se někdo jako Štěpán rád podělí oa své zkušenosti.
    Za sebe mohu jen dodat, že kromě kola, Mtb i silničky
    Běhám, plavu mám doma posilovnu, ribstole s hrazdou na které dám z fleku 20 shybů. Posiluji břicho, dělám dřepy na bose i na 1 noze😁
    Hodně cvičím sestavy na protažení svalových partií, které mi natočila moje dcera Anna loni ukoncila Mgr studium na fyzio v Olomouci.
    Dřív jsem dal v předklonu ruce po holeně jak jsem měl hamstrinky zkrácené.
    Letos v pohodě dlaně na zem.
    Čím jsem starší, tím je strečink pro mé tělo důležitější.
    Zařadte tato cvičení a zjistíte, jak se vám zvedne výkon a vytrvalost bez velké únavy.
    Jinak i v létě ráno a večer vozím návleky na lokty a kolena, kvůli prochladnutí.
    Rukavice mám 2 slabé bez výstelky silnejší gelové, ale vždy celoprstové.
    Zvykl jsem si na ně a pohoda.
    Nikdy se mi nestalo jako dřív, že by mi sklouzly spocené prsty z páčky brzd. A líp se utírají kapky potu z očí, když si zrovna zapomenu vzít pod přilbu savou čelenku.
    No a když, meníš kolo a zaprasíš se od řetězu, rukavice sundáš a můžeš jít s čistýma rukama sednout ke stolu s občerstvením.
    Tak chlapci a děvčata sportu zdar. Ať Vám to šlape. Sláva

    1. Ahoj moc ti děkuji za pěkný komentář

Zanechat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *