Alps Divide 2024 – VÍTĚZ
Startuji na 1. ročníku tohoto unikátního závodu.
BIKEPACKING TIPY, TRIKY, RADY, DOTAZY, METODIKA
21. 9. 2024
ČÍST VÍCE
Budoucnost aneb nové technologie v cyklistice
Cyklistika a technologický pokrok: Kam směřuje bikepacking? Cyklistika, především její odvětví jako bikepacking, zažívá v posledních letech velký rozmach díky moderním technologiím, které neustále posouvají hranice toho, co je na kole možné. Zamysleme se nad tím, kam až se tato disciplína může vyvinout v horizontu…
8. 3. 2021
ČÍST VÍCE
BÍLKOVINY – protein pro svaly
Bílkoviny, možná je znáte pod slovem proteiny, jsou jednou z mnoha základních živin v naší výživě. U vytrvaleckých sportů je zastoupení bílkovin ve výživě velmi důležité – proč? Čti dál a dozvíš se to! Bílkoviny v našem těle podléhají neustálé degradaci a novotvorbě – říká…
2. 11. 2020
ČÍST VÍCE
Co je to bikepacking
JAKÁ JE DEFINICE BIKEPACKINGU?Bikepacking je jednoduše řečeno cestování na kole na více dní. Česky bychom to mohli nazvat čundrování na kole. Vezmeš si s sebou většinu věcí, bez kterých se neobejdeš. Většinou to je oblečení , jídlo, nářadí na kolo, věci k přespání venku. Slovo…
2. 11. 2020
ČÍST VÍCE
Co je to bikepackingový závod?
Bikepackingový závod je cyklistická disciplína, stejně jako třeba silniční závod, enduro, 24 hodinovka, apod. Organizátoři bikepackingových závodů si definují vlastní pravidla. Některá pravidla bikepackingového závodů jsou však ve většině případů shodná: 1/ Chovej se fair play vůči sobě, ostatním a přírodě.2/ Nesmíš příjmout plánovanou pomoc…
ČÍST VÍCE
ČÍST VÍCE
7. 9. 2020
ČÍST VÍCE
Jak začít s bikepackingem?
Tento článek je napsaný pro cyklisty, kteří nemají o bikepackingu ani páru nebo by chtěli bikepacking zkusit, ale nemají žádné zkušenosti. Shrnuji zde, jak takový bikepackingový závod probíhá a jaké má základní pravidla v duchu fair play. Jaké vybavení je vhodné mít s sebou, s…
21. 9. 2024
ČÍST VÍCE
Když bikepacking ztrácí duši
Od původu k pravidlům Čtenáři tohoto webu mají již povědomí o tom, co to bikepacking je, přesto si zopakujeme kratičkou definici, abych mohl dále rozvíjet mé úvahy. Bikepacking můžeme česky volně přeložit jako cykločundr. Jedná se o jízdu na kole s veškerým vybavením, které potřebuješ…
17. 10. 2020
ČÍST VÍCE
Loukotě – recenze
KARBONOVÁ LOUKOŤOVÁ KOLA – RECENZE ŠTĚPÁN STRÁNSKÝ Dostala se mi pod nohy karbonová loukoťová kola Windmill od mého hlavního sponzora www.gravelbike.cz. Z vlastní vůle jsem se rozhodl napsat krátkou a přehlednou recenzi, neboť se jedná o velice zvláštní cyklistický komponent. Je pro moji maličkost specifické,…
2. 1. 2022
ČÍST VÍCE
Noční versus denní jízda
Individuální schopnosti každého jedince jsou klíčové. Někdo vydrží delší dobu bez jídla, pití, v dešti, zimě. Jiný zase dokáže lépe pracovat s odpočinkem a regenerací, což je přímo spojeno s nadpisem tohoto článku. Nejprve budu přehledně definovat nejzásadnější aspekty, které přináší jízda v noci oproti…
31. 3. 2021
ČÍST VÍCE
Omega-3 a omega-6
Propustnost, pružnost, vitalita každé naší buňky v těle je klíč ke zdraví a k top výkonům na kole. Málo kdo z vás to řeší. Omega-3 mastné kyseliny, je to kouzelné slůvko.
28. 2. 2021
ČÍST VÍCE
Proč se zabývat změnou stravy?
Změna stravy pro mě, vzhledem k tomu, jakých výkonů v bikepackingu dosahuji, byla klíčovou životní událostí. Rozhodl jsem se, že stravování jako takové změním a tím prokáži své tělesné schránce více úcty. Jídlo – máme ho všude kolem sebe spoustu, na každém rohu jsou supermarkety, večerky…
8. 4. 2021
ČÍST VÍCE
Péče o cyklistické nohy
Informace pro cyklisty - péče o nohy, oblečení, boty, pedály, strečink, tejpování nohou, prevence,...
19. 6. 2021
ČÍST VÍCE
Péče o cyklistické ruce
Máme pět bodů, kterými jsme spojeni s našim novodobým ořem. Jsou to dvě chodidla, jeden zadek a dvě ruce. Nohy jsou ty dva motory, dva písty lokomotivy a ty prostě makaj. Ruce jsou z pohledu cyklisty mnohem jemější a složitější mechanismus, který vykonává mnohem více…
12. 1. 2021
ČÍST VÍCE
Rychlé lehké / pohodlné těžší kolo?
Základní otázka je, jak naplnit naši touhu mít aerodynamické, lehké, kolo a vybavení. Díky tomu být rychlý, dobrý, lepší a nejlepší… Varovný vztyčený ukazováček je délka a náročnost trasy, během které je nezbytné své osobnosti maximálně ulehčit jakýkoli fyzický, či mentální úkon. Zároveň je důležité…
1. 3. 2021
ČÍST VÍCE
SACHARIDY (cukry) jak fungují?
Efektivita přenosu výživových látek, které dávají energii buňkám, celému tělu, je zásadní. U sportovce, který má jasno ve výživě a stravě dochází k diametrálnímu zvýšení výkonu. Nejsem žádný výživový expert, vše mám odzkoušené na sobě a trvalo dlouho, než jsem došel k nějakému ucelenému konceptu a vlastně…
7. 11. 2020
ČÍST VÍCE
Seznam bikepackových závodů v ČR
Níže najdeš seznam bikepackingových závodů / akcí, které pocházejí z České republiky a mají soutěživý charakter. WOLFman Akce, kterou založil Štěpán Stránský s Jakubem Gselou a Viktorem Adamcem v roce 2017. Trasa je velice jezdivá – žádné tahání kola na zádech. Závod vede podel hranic…
21. 11. 2020
ČÍST VÍCE
Seznam připravovaných článků
Níže je seznam příspěvků, které mám rozepsané, nebo plánuji napsat. Máš nějaký tip co by jsi chtěl vědět? Zanech mi pod článkem vzkaz!
13. 5. 2024
ČÍST VÍCE
Slovakia Divide 2024 – VÍTĚZ
Nenech si ujít článek o velice zajímavém bikepackovém závodě!
ČÍST VÍCE
15. 3. 2021
ČÍST VÍCE
TUKY – zdravé a nezdravé
Jaké je základní rozdělení tuků? Jaké tuky obsažené v potravinách by jsi měl kupovat- třeba i během bikepackingu? A jak obří význam mají polynasycené mastné kyseliny omega- 3? Jaké tuky jsou škodlivé?
26. 7. 2021
ČÍST VÍCE
WCCH 2021 – VÍTĚZ
West Catpathian Challenge - 1. ročník slovenského bikepackingového závodu.
13. 9. 2020
ČÍST VÍCE
Úvod do bikepackingu a metodika
Je zavádějící přesně popisovat jednotlivé aspekty bikepackingu, protože máme tendence mnoho psaných věcí v manuálech a metodikách brát jako dogma, tedy něco neměnného a zásadního. Avšak pokusit se vytvořit metodiku je výborný zdroj informací pro to, aby sis z toho vytáhl přesně to, co je…
2. 8. 2024
ČÍST VÍCE
Čestné prohlášení fair spirit
FOR ENGLISCH SCROLL DOWN Čestné Prohlášení FAIR SPIRIT Prohlašuji, že na této akci dodržím všechna oficiální pravidla a navíc budu konat v duchu fair spirit. Tedy že vím, kde je hranice závodění a kde je projevení závodních ambicí nevhodné, především v situacích, kdy bych mohl…
19. 2. 2021
ČÍST VÍCE
Štěpán Stránský
Paradigm disruption and internal change of character exceeds even the greatest pain I have experienced while bikepacking. Curiously, during my bikepack races, both of these happen, oftentimes simultaneously. I am a person who accepts multiple identities. People oftentimes label me a bikepacker, graphic designer, photographer,…
1. 9. 2020
ČÍST VÍCE
Štěpán Stránský
Změna osobnosti na niterní úrovni a nabourání paradigmat je zkušenost, kterou mi dává bikepacking! Lidé si mě často škatulkují do kategorií: bikepacker, grafik, fotograf, testér, ilustrátor, produktový vývojář, dobrodruh, nomád. Všechny tyto „škatulky“ jsou neořesné! Umění má velice blízko k ultravytrvalostním sportům a ty mají…